¿Por qué la fibromialgia conduce al aumento de peso?

Razones detrás del aumento de peso en la fibromialgia:
Panel y inactividad
El dolor en la fibromyalgia puede ser tan severo que el temblor de la mente puede causar dolor de estómago. Además, la dulzura y la stiffness en sus músculos las marcas él doloroso que se mueve alrededor. Con todo el panel implicado durante el movimiento, el ejercicio es unísimable con fibromyalgia. La falta de actividad y ejercicio es una razón por la que usted está ganando peso debido a que el cuerpo no está extinguiendo la energía de la alimentación de alimentos que se produce en exceso de peso.

Falta de sueño
Fibromyalgia se conoce para interrumpir el sueño debido al dolor o el estrés que se produce desde el dolor de cola del dolor. Sin embargo, sleep es crucial para la gestión de la dirección. Un estudio encontrado que las mujeres que obtienen menos de seis horas o más de nueve horas de tiempo de inactividad a la noche se han inclinado más a ponerse en 11 libras de peso comparado con las mujeres que el palo a siete horas de sueño. Lack of sleep afecta a las hormonas regulando nuestro apetito tales como cortisol, ghrelin y leptin, que usaba para comer más durante el día.

estrés
El estrés, debido al estrés de la crisis del dolor o de otros factores, podría ser otra causa de pérdida de peso en la fibromyalgia. La tensión aumenta la producción de la tensión de las hormonas, cortisol, que aumenta su apetito. El personal era muy amable y servicial, y el personal era muy amable y servicial.
medicación
La medicación que está sobre puede también trae sobre la ganancia de peso. La mayoría de la medicación prescrita para los pacientes de fibromyalgia causa el efecto secundario de la pérdida de peso. Para las instancias, la segunda generación antidepresivos tales como SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor) drogas, tricyclics y MAO inhibidores se conocen para causar aumento de peso. De acuerdo con WebMD, 1 out of 4 pacientes on antidepresivos can put on 10 pounds o more weight.

Cómo evitar la pérdida de peso en Fibromyalgia:
Inicio y mantenimiento a regular régimen regular
No importa cómo unimaginable es, saber que el ejercicio es crucial en la prevención de la fibromyalgia y los cambios de color y sus síntomas. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, Ejercicio también ayuda a aliviar la tensión y el sueño de sueño que mejora los síntomas de fibromyalgia y reducir el peso del peso. Ejercicio que se recomienda para los pacientes de fibromyalgia incluyen los aerosoles aeróbicos, taichi, yoga, caminar. Y en el caso de que se produzca un cambio en la calidad del producto.

Manténgase en una dieta sana y nutritiva

Manténgase a la dieta sana de todos los alimentos, como los cereales, las verduras y las frutas frescas. Mantenga su dieta baja en grasa y bajo de azúcar. Para los alimentos que tienen un alto nivel de nutrición, alto en vitaminas y minerales y alto en fibra y proteína. Evitar la comida que son altas en calorías y grasa y se sabe que causa el aumento de peso tales como la comida chatarra, los dulces, la comida fría, la comida rápida, etc.

Visite el médico
Hablar a su proveedor de cuidado de salud acerca de su aumento de peso. Si la ganancia de peso es un efecto secundario de la medicación usted está en, buscar su consejo de doctor en la manipulación de las medicaciones. También puede obtener la referencia a la fisioterapia que se puede sugerir a cabo y estirar el régimen que es adecuado para su condición.

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