¿Cuáles son otros tratamientos alternativos para la fibromialgia?

Puede incorporar tratamientos alternativos para aliviar los síntomas de FM. Habla con tu médico sobre las siguientes opciones.

Marihuana medicinal
La marihuana medicinal puede aliviar los síntomas de la fibromialgia. Un estudio encontró que las personas con FM que tomaron cannabis medicinal experimentaron:

una reducción del dolor y la rigidez
relajación mejorada
un aumento en la somnolencia
sentimientos de bienestar
mejora de la salud mental
Se necesita más investigación sobre los beneficios de la marihuana medicinal para la FM. Los efectos secundarios pueden incluir juicio desenfocado y concentración, y los efectos a largo plazo necesitan más investigación.

 Biofeedback
La biorretroalimentación se trata de aprender cómo controlar las funciones de su cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la tensión muscular y el dolor FM. No hay efectos secundarios asociados con esta técnica, pero algunas personas pueden sentirse abrumadas o agotadas después de una sesión. Habla con tu médico para ver si eres un buen candidato para la biorretroacción.

 Tai chi
Esta técnica de mente y cuerpo implica respiración profunda, meditación y movimientos controlados. Tai chi puede mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la resistencia. No es extenuante, pero puede desarrollar dolores musculares o esguinces si se excede.

 terapia de masaje
Los masajes pueden relajar los músculos, mejorar el rango de movimiento y reducir el estrés y la ansiedad. Podría experimentar hematomas, hinchazón y dolor temporales si su terapeuta aplica demasiada presión.

 Terapia de comportamiento cognitivo (TCC)
La base de CBT es ayudar a las personas a establecer objetivos realistas. Los pacientes trabajan en identificar patrones de pensamiento disfuncionales y desarrollar técnicas para manejar pensamientos negativos. Las técnicas que aprende a través de CBT pueden ayudar a reducir o minimizar su dolor de FM.

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