Asociación “Todo sobre Fibromialgia, No te Rindas”

con el apoyo de la Asociación “Malaka-Río de los Pájaros Pintados”
INFORME 1
España oficialmente ya tiene entre un millón y medio a dos millones de enfermos
Tal vez nunca hayas oído hablar de la Fibromialgia.
Sin embargo, seguro que cerca de ti hay alguien que sufre esta enfermedad.
La Fibromialgia es un mal con escasos signos exteriores, pero capaz de cambiar radicalmente la vida de quien lo sufre.
¿Dónde dejé yo ayer el auto?
Este es el tipo de preguntas frecuente en pacientes con Fibromialgia, un síndrome cuya causa no se conoce y que aparece sobre todo en mujeres.
Y es que sufrir Fibromialgia es mucho más que sentir un dolor crónico generalizado, su característica principal.
Encontrarse extremadamente cansado, tener insomnio y presentar síntomas de ansiedad y depresión forma parte de este complejo cuadro clínico.
Uno puede imaginar que afrontar un nuevo día es todo un reto para aquellos que la padecen.
Sin embargo, no todo queda ahí. Los pacientes suelen quejarse de olvidar dónde han puesto las gafas, de no poder concentrarse al leer o de notar que sus palabras no salen con facilidad.
Sus mentes no funcionan como antes y eso afecta a su calidad de vida, impidiéndoles trabajar o disfrutar de su tiempo libre.
Según diferentes expertos de la Universidad de Michigan, en la Fibromialgia aparece lo que se ha llamado ‘discognición’.
Son claros los problemas en la memoria de trabajo, una capacidad por la que mantenemos y manipulamos simultáneamente distintas informaciones en la mente, como al hacer un cálculo mental.
También tienen dificultades en la memoria episódica, que nos permite recordar dónde guardamos las llaves o con quién salimos el fin de semana pasado.
En ambos casos, la alteración aparece porque hay distintas informaciones que compiten por la atención disponible y donde hay que evitar distracciones.
Otra de las quejas más frecuentes es la dificultad para encontrar palabras cuando conversan con otras personas.
En este sentido, parece que son más lentos al acceder a la información de la memoria semántica.
Recientemente se ha descrito que estos pacientes, además, tienen dificultades para tomar decisiones, un aspecto central de las llamadas funciones ejecutivas.
Un cerebro diferente
La ciencia ha demostrado que a nivel cerebral, en pacientes que sufren Fibromialgia, existe una reducción en el volumen de la sustancia gris de la corteza prefrontal correlaciona con un peor rendimiento en test de memoria de trabajo.
Un estudio con resonancia magnética funcional ha descrito que las zonas cerebrales que forman la red de atención e inhibición de distractores se activan menos en estos pacientes.
Pero, ¿qué hacer con esos olvidos y despistes cotidianos?
Es sorprendente que, a pesar de los resultados científicos, apenas existan intervenciones destinadas a poner remedio a este tipo de síntomas.
Desde la Neuropsicología pueden desarrollarse programas de entrenamiento cognitivo dirigidos a reforzar esas capacidades afectadas.
Uno no debe conformarse.
Realizar ejercicios o juegos que estimulen la concentración, el aprendizaje, el cálculo y otros procesos mentales ha demostrado ser una buena forma de mantener activo el cerebro.
Otras iniciativas de carácter innovador utilizan el tratamiento con neurofeedback, arrojando un halo de optimismo en el tratamiento de algunos de los síntomas de esta enfermedad.
La Fibromialgia es un trastorno que causa dolores musculares y fatiga (cansancio).
Las personas con Fibromialgia tienen puntos hipersensibles en el cuerpo.
Estos se encuentran en áreas como el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas.
Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos.
Las personas que padecen de Fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:
– Dificultad para dormir
– Rigidez por la mañana
– Dolores de cabeza
– Periodos menstruales dolorosos
– Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
– Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama fibroneblina).
Puntos-sensibles-fibromialg
Los puntos dolorosos de un problema crónico.
La prueba clínica más acertada para diagnosticar Fibromialgia consiste en la presión de los dedos de 18 puntos dolorosos distribuidos en el cuerpo.
La persona debe referir que la palpación ha sido dolorosa para considerar que un punto es positivo al examen.
Alimentos a eliminar
– Lácteos
– Azúcar
– Trigo
– Carnes rojas
– Café
– Tabaco
Pueden ser sustituidos por:
– Leches vegetales
– Siropes, stevia.
– Espelta, centeno, avena.
– Malta, guaraná, infusiones
Remedios naturales aconsejables :
ESPIRULINA en el desayuno.
MAGNESIO en ayunas.
GUARANÁ, BANANAS (para tener fuerza por la mañana).
Mezcla de plantas relajantes (Valeriana, Pasiflora y Avena) para estados de ansiedad, nerviosismo e insomnio.
La fibromialgia, también conocida como síndrome de Fibromialgia, es una condición crónica que característicamente causa dolor en todoel cuerpo, incluyendo dolor muscular y articular, fatiga y problemas digestivos, siendo tan sólo algunos signos de la Fibromialgia, pero incluyendo otros también, como la depresión y el aislamiento social.signos de Fibromialgia dolores en el cuerpoLa Fibromialgia es una afección particularmente angustiante, que puede afectar a alguien tanto mental como físicamente.Al despertar, alguien con fibromialgia comúnmente experimenta un rápido comienzo de fatiga al intentar mover su cuerpo.Las graves complicaciones mentales y físicas de la Fibromialgia, pueden hacer de la rutina diaria un camino difícil de navegar.Antes de profundizar en los signos de la Fibromialgia, he aquí algunos hechos relevantes sobre la condición:Mujeres de 25 a 60 años constituyen la mayoría de los pacientes con Fibromialgia.Las mujeres tienen 10 veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad.El diagnóstico de la Fibromialgia requiere un examen físico completo, ya que un médico debe descartar cualquier otra condición/es similares.Un examen de sangre, específicamente un conteo sanguíneo completo (FBC) y examen de la tiroides, se realiza rutinariamente para diagnosticar la condición.Tras un diagnóstico de Fibromialgia, los pacientes son a menudo remitidos a un reumatólogo para el tratamiento adecuado.Formas en que puedes estar mostrando signos de la FibromialgiaEsperamos que este artículo ayude a aquellos que pueden estar siendo afectados con la Fibromialgia, a buscar orientación médica.1.Dolores desde la cabeza hasta los piesLa mayoría de los que visitan al médico – y finalmente se les diagnostica Fibromialgia – se quejan de dolor en el cuerpo que prolifera. Aproximadamente el 97 por ciento de las personas con Fibromialgia experimentan dolor en todo el cuerpo.El dolor de Fibromialgia se describe a menudo como “profundo, agudo y palpitante” y puede afectar a los ligamentos, músculos y tendones.El dolor asociado con la Fibromialgia, es a menudo consistente y no responde a medicamentos de dolor de venta libre.2. Fatiga persistente o agotamientoLa fatiga es la segunda queja más común de las personas diagnosticadas con este padecimiento.Es uno de los signos de la Fibromialgia más fáciles de detectar.La diferencia principal entre alguien que experimenta “cansancio” y fatiga extrema (es decir, agotamiento) es la duración de los síntomas asociados.fatiga signos de la fibromialgiaAquellos con Fibromialgia, frecuentemente asocian su sensación de fatiga como si estuvieran afectados por la gripe.Son simplemente incapaces de moverse a un nivel normal.Este sentimiento de agotamiento se aplica a las tareas simples, el ejercicio, e incluso despertar.3. Rigidez del cuerpoMás del 75 por ciento de aquellos con la condición, experimentan rigidez corporal, particularmente durante las horas de la mañana.Este sentido físico de la rigidez es similar a los diagnosticados con artritis, especialmente la artritis inflamatoria o reumatoide.En algunos casos, estos síntomas desaparecen en 10 a 15 minutos; En otros, durarán la mayor parte del día, si no es que todas las horas de vigilia.4. Sueño de mala calidadDebido a sus estados físicos y mentales, aquellos con Fibromialgia tienen dificultades para obtener un sueño de calidad.Una razón de esto, es la actividad cerebral errática experimentada en pacientes con Fibromialgia durante el reposo.Este malestar al quedarse dormido, es seguido por las interrupciones causadas por la actividad cerebral irregular.6. Digestión anormalEl estreñimiento, la diarrea y la hinchazón, son síntomas potenciales de la Fibromialgia.Aproximadamente de un 40 a 70 por ciento de los pacientes, experimentan síntomas similares al Síndrome del Intestino Irritable, o IBS.El reflujo ácido y la Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico (ERGE) se informan a una tasa similar.7. Entumecimiento, hinchazón y hormigueoAproximadamente la mitad de las personas con Fibromialgia experimentan una sensación de “pinchazos” en sus brazos, pies, manos y piernas, una condición conocida como parestesia.Para algunos, estas sensaciones pueden durar no más de unos pocos minutos; para otros, pueden ser bastante consistentes.Similar a muchos síntomas relacionados con la Fibromialgia, la parestesia es a menudo apenas perceptible.Es importante, sin embargo, para aquellos que experimentan entumecimiento frecuente, hinchazón y hormigueo en los brazos, pies, manos o piernas, buscar consejo médico.5. “Puntos gatillo” que evocan dolor o sensibilidadSimilar a lPOR ESO LA BASE DE NUESTRO PROYECTO ES EL SIGUIENTELa Asociación irá ofreciendo una gran variedad de servicios enfocados a cubrir las necesidades de las personas que sufren de Fibromialgia, en pro de mejorar su calidad de vida.Nuestras actividades no reemplazan la relación médico-paciente sino que la complementan y siempre en caso de duda, debe de consultar con el médico de referenciaEntre las actividades podemos destacar:Servicio de información, orientación y asesoramiento.Servicio de atención psicológica.

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